Wellness

5 ting, som ingen fortalte mig om at få akupunktur for første gang


Som mange tusindårs kvinder før mig, var min første eksponering for akupunktur på tv-showet Sex and the City. I sæson seks besøger en frugtbarhed, som Charlotte udfordrer, en tilsyneladende mirakelvirkende holistisk læge i håb om, at han ved at klæbe hende med nåle, vil være i stand til at hjælpe hende med at blive gravid. (Det går ikke.) Næppe det eneste stykke forkert information, jeg stammer fra Sex and the City, min takeaway fra episoden var, at akupunktur i bedste fald var quirky, kvakværkeri i værste fald, og som en teenager og derefter en 20-noget, der bestemt ikke forsøgte at blive gravid, havde den ikke noget at tilbyde mig.

Derefter flyttede jeg væk fra østkystens kynisme og de problematiske holdninger til utraditionel medicin i de tidlige 2000'ere og til sidst slå mig ned som en skønhedsredaktør i Los Angeles. Dog på en eller anden måde, selv efter over fire år i hovedstaden for alternativ wellness, havde jeg stadig aldrig prøvet akupunktur. På det tidspunkt havde jeg lært, at den gamle kinesiske praksis involverer strategisk placering af nåle langs meridianerne eller energikanalerne i din krop for at hjælpe med et hvilket som helst antal fysiske bekymringer - bestemt ikke kun fertilitet. Hver anden L.A. Byrdie-redaktør sværger ved det; så selvom jeg stadig var usikker på, hvordan præcis den praksis kunne hjælpe mig, besluttede jeg, at hvis jeg af ingen anden grund end en åbenhed til at prøve noget en gang, skulle jeg give det en chance.

Jeg planlagde min første akupunkturaftale med en licenseret akupunktør Robert Youngs hos Robert Youngs Akupunktur, et wellnesscenter i Beverly Hills, som jeg mest valgte for sin fem-stjernede Yelp-vurdering og det faktum, at Youngs har 15 års erfaring, men også fordi jeg så online, Youngs har en virkelig sød australsk hyrde, der kommer til kontoret med ham (prioriteter, mennesker). Youngs 'mål både med sin akupunkturpraksis og linje med urtetilskud er, som han forklarede til Voyage LA sidste år, at lære de langsigtede fordele ved holistisk medicin til "et publikum, der er rejst på lægemidler med øjeblikkelige resultater fra en lille lille pille."

I sidste uge, uden at vide helt, hvad jeg kunne forvente, havde jeg min første akupunkturaftale, og det var virkelig oplysende. For alle andre nysgerrige, fortsæt med at læse for fem ting, som ingen har fortalt mig før min første oplevelse.

1. Akupunktur er ikke kun til fysisk smerte

Robert Youngs akupunktur

Da jeg dukkede op til min udnævnelse, var jeg stadig under indtrykket af, at akupunktur kun virkelig hjalp med fysiske lidelser - nakke- og rygsmerter, migræne, menstruelle kramper, dårlig fordøjelse, den slags ting. Men ifølge Youngs kan traditionel kinesisk medicin faktisk behandle stort set alt, inklusive stress og angst. "Hvad der normalt sker, er at folk kommer ind for nakkesmerter, skuldersmerter, rygsmerter, noget i retning af disse linjer (eller de har set næsten hver specialist der er og har stadig ingen svar, og de kommer til os som en sidste udvej)," han siger, "og så når de lærer, hvad akupunktur kan gøre, bliver de ophidset og kommer tilbage for at behandle andre ting. De kommer ind for at slippe af med stress og for at udføre forebyggende sundhedsarbejde."

Denne idé med forebyggende pleje er, hvad Youngs² håber på, at den fremtidige standard for medicinsk pleje-akupunktur kan være et utroligt effektivt værktøj til at styrke immunforsvaret til at afværge tilstande fra forkølelse til kvalme, oppustethed og videre.

2. Der er en omfattende (og personlig) indtagelsesproces

Stocksy

Når du møder op til din akupunkturaftale, bliver du ikke straks skubbet op i et rum og sidder fast med nåle - der er en temmelig intensiv indtagelsesproces. Før min udnævnelse udfyldte В en lang formular, der spurgte om alt fra ”min basale medicinske historie til formen af” mine tarmbevægelser, når de blev stresset (ikke at holde hemmeligheder i akupunktur). Derefter, ved ankomsten, havde vi og jeg en lang, personlig samtale om min fysiske og mentale helbred. "Indtagelsen er ret detaljeret," forklarer han, "og vi dækker både vestlige og østlige emner såsom søvn, fordøjelse, tarmbevægelse, reproduktion, menstruationscyklusser, hudallergi og mange andre spørgsmål, der er meget specifikke for kinesisk medicin, som hjælpe med at placere folk i forskellige diagnostiske kategorier. "В

En af de mere spændende dele af indtagelsessamtalen involverer din akupunktør, der undersøger din tunge. Lyder dårligt, men dette trin har et vigtigt formål. ”Tungen i kinesisk medicin betragtes som et indre organ, som vi kan se,” siger Youngs. "Vi kan fortælle, hvor meget varmt eller koldt der er i kroppen, funktionen eller effektiviteten af ​​fordøjelsessystemet, stofskifte, milt og mave sundhed, hvor meget stress der ophobes, og hvis de har sovet godt."

Efter indtagelsesprocessen blev det bestemt, at stress fra stress var min største bekymring. Jeg er typisk den slags person, der nægter at anerkende eller adressere hendes stress, men efter et professionelt år med højt tryk og flere traumatiske personlige begivenheder ryg mod ryg, placerede Youngs mit stressniveau ² på 8 ud af 10. Ubevidst gjorde dette mig den perfekte akupunkturklient. "Fordi stress har en måde at ophobes i kroppen, skaber det, hvad kineserne kalder stagnation af energi, og når dette sker, bliver tingene sikkerhedskopieret og begynder at skabe problemer," siger Youngs. Disse problemer kan ikke kun omfatte følelsesmæssig angst, men også fysisk sygdom. "Akupunktur hjælper ved at frigive endorfiner for at hjælpe med at holde blodet fra energi flyder for at nedbryde stagnation og sætte hjernen i bølgeforbindelser, der ligner dyb meditation. Hvor heling finder sted."

3. Processen er dybt meditativ

VicTsing Cool Mist Befugter Ultralyd Aroma Essential Oil Diffuser $ 19Shop

Når man taler om heling, når først akupunkturprocessen er i gang, er det utroligt meditativt: Du ligger stille i et mørkt, varmt rum, der lugter af æteriske olier, med beroligende binaural beats, der spiller i baggrunden. Youngs og jeg øvede en minut-lang meditation under vores indtagelse for at få mig til at genkende mine tanker og lade dem gå, så jeg var parat til at fortsætte i det headspace, når jeg kom ind i lokalet. Efter at han satte nåle på plads, var jeg der i 30 minutter eller deromkring, men jeg endte med at udpege så hårdt, at det så ud til at gå hurtigere.

"På et faktisk oplevelsesniveau kører de fleste væk i en halv vågen, halv sovende slags zoned-out lur i 20 til 30 minutter," siger Youngs. "Det er en lur, der er meget dybere end en normal lur, og der foregår en masse helbredelse i det sindsområde, så når de kommer ud af det, føler de dem jordet og centreret, afslappet og meget mindre stresset. Det er en håndgribelig følelse, de tager med dem gennem ugen. "

3. Du kan (normalt) ikke føle nåle

Stocksy

Vi kan ikke ignorere spørgsmålet om, hvorvidt akupunktur er smertefuldt. Efter min oplevelse er det ikke. "Den mest almindelige frygt for første gang patienter har akupunktur har normalt at gøre med need nåle, og at de er bange for dem, og de tror, ​​de vil skade," siger Youngs. "Når det i virkeligheden er nåle er super små hår tynde-så tynde, at de bøjes ved at røre ved dem."

Jeg lå på ryggen under min aftale, og jeg kunne mærke en lillehåret ørken, når Youngs placerede sine nåle i mine fødder og skinneben. Men jeg var dækket af de små fyre, og de fleste af dem kunne jeg overhovedet ikke føle mig, mens jeg sad fast. Nogle patienter oplever en kedelig, lidt ubehagelig smerte afhængigt af hvor og hvordan nåle anbringes. Men for mig, når alle nåle var klar, var der ingen sensation overhovedet

5. Du ønsker sandsynligvis tilbage

@amanda_montell

Youngs advarede mig om, at han har haft meget få patienter, der besluttede efter deres første aftale, at akupunktur ikke var noget for dem. Jeg forblev skeptisk; det er, indtil jeg kom ud af min nålinducerede lur, følte mig mærkeligt blissed og forblev på den måde hele dagen. Youngs og jeg opsatte straks min næste aftale, som var endnu mere produktiv end sidst, og jeg har alle intentioner om at gå tilbage en gang om ugen for at behandle min stress.

Heldigvis begynder flere og flere forsikringsplaner at dække akupunktur, især i Californien, så det behøver ikke at sprænge banken. (Ellers koster typiske gebyrer mellem $ 50 og $ 150 pr. Session.)

Hvis du gerne vil have mig til at holde dig opdateret på min akupunkturrejse, DM mig på Instagram @amanda_montell, så jeg ved at fortsætte med at skrive om det her på Byrdie.

Dernæst kan du lære om den udmærkede meditationsteknik, der gjorde mig lykkeligere.