Wellness

Hvorfor være jaloux på dine venner, kan faktisk være en god ting


I en social medias tidsalder er de færreste af os immune over for følelser af jalousi. En fem minutters Instagram-rulle giver dig et indblik i din kollegas perfekte strandferie, mens du slaver væk ved dit skrivebord, dit kollegiums værelseskammerats bryllupsplaner (du er stadig single og stryger regelmæssigt på Tinder) og din barndom bedste vens foray til iværksætteri, som ser ud til at gå bedre end end hun selv kunne have forestillet sig

Første ting først: Sociale medier giver os den kuraterede højdepunkt om, hvad der sker i vores venner og bekendts liv, ikke det fulde billede. Men hvis du føler intens hårdt af jalousi eller misundelse, selv når du ved dette, kan det være værd at undersøge, hvorfor dette sker i første omgang.

Jalousi og misundelse er næppe kendetegn, vi omfavner som samfund. Theodore Roosevelts citat - sammenligning er tyv af glædeЂќ har næppe mistet dampen i de mange årtier, siden han sagde det, hvilket er en slags skam, fordi følelser af misundelse faktisk kan være gavnlige, selvom de er ubehagelige. “Ofte kan misundelsesfølelser hjælpe os med at se hårdt på, hvordan vi ønsker, at vores egen vej skal se ud, da den står på egen hånd, snarere end udelukkende i sammenligning med andre., siger Amy Cirbus, en New York-baseret Talkspace-terapeut. • Og på et dybere niveau kan misundelse afspejle frygt. Frygt for, at vi ikke vil nå eller have det, vi arbejder mod. En anden har opnået det, og alligevel arbejder du stadig. Vil du nogensinde komme dertil?

В Unsplash

Med andre ord kan misundelse fungere som lidt af et wakeup call. Hvis du arbejder med et sjovt-bedøvende kedeligt 9 til 5-job og føler dig misundt, når du ser eller hører om din vens selvstændige erhverv, kan det være værd at undersøge, om det er noget, du vil have for dig selv, og hvordan du får det. В

Mens misundelse og jalousi ofte bruges om hverandre og kan føles ens, er de faktisk meget forskellige. “Misundelse er, når vi ser egenskaber fra en anden person og ønsker dem for os selv, forklarer Cirbus. “Det handler om at begjære noget, vi ser hos en anden. Ud af jalousi er det, når vi føler, at noget, vi har, kan blive taget væk af en anden. Det handler om at ville have noget mod at føle truslen om, at noget bliver taget.”

Af den grund kan jalousi ikke inspirere til forandring så let som misundelse, fordi det er meget mere frygtbaseret. Men hvis du har mistanke om, at det, du føler, er misundelse, skal du arbejde med at genkende det, når det dukker op. • Den øjeblikkelige reaktion kan føles som vrede, irritation eller ikke lide, siger Cirbus. • Bliv irriteret over nogen uden helt at vide hvorfor. Når vi først kan eje og identificere vores følelse som misundelse, en afspejling af vores selv, kan vi begynde at arbejde en vej gennem det.”

Arbejdet kan være at identificere, hvad det er, vi ønsker, og hvad vi gør for at opnå det. “Det er en proces for at forstå, hvorfor vi føler misundelse og kender forskellen mellem at ønske, hvad en anden har, og tage ansvar for at arbejde for at få det, vi virkelig ønsker, siger Cirbus. “Det er meget lettere at fejre andres resultater, når vi kan identificere vores mål og ønsker og autentisk sætte pris på dem og eje vores arbejde med dem.”

Det kan være bare en lille akavet at fortælle en ven, et familiemedlem eller en kollega, at du føler dig misundelig på dem. Men hvis du er ude af udfordringen, siger Cirbus, at det kan være en god bonding-oplevelse, især hvis du allerede har et solidt forhold til dem. • Det kan hjælpe dig med at bevæge dig gennem følelserne og slippe en kamp, ​​du oplever gennem et skævt perspektiv. Deling kan give denne person en chance for at afsløre deres oplevelse af sig selv snarere end din endimensionelle version. Det kan være nyttigt at sortere ud og se, hvor dit objektiv skærer hinanden med deres virkelighed

Bare vær forsigtig med at bruge din sårbarhed som social valuta. • Dette kan være farligt territorium, siger Cirbus. Det er en sårbarhed, som vi begge ønsker at reflektere over og ære som vores eget personlige vækstarbejde, omhyggelig med hvad vi deler, og hvem vi deler det med.Lang historie kort, hvis du oplever følelser af misundelse, skal du ikke slå dig selv. Omfavne i stedet disse følelser - de kan måske bare hjælpe dig med at komme dit sted, du vil gå hurtigere

Tjek derefter # 1 makeup-trenden på NYFW.