Hud

Tørbørstning 101: Alt hvad du behøver at vide for glødende hud


ASOS

Vi har en tendens til at bemærke alt, der altid er glødende hudmodeller som Miranda Kerr og Molly Sims, der sværger ved, selvom det er noget så gåtefuldt som tørbørstning.

Chancerne er store, at du i det mindste har hørt lidt om dette århundreder gamle skønhedsritual, som har været en favorit blandt de kendte i Hollywood i årevis. Er tør børstning nøglen til at låse bjælke, smuk hud ud? Kan det faktisk forbedre dit generelle helbred? I stedet for blindt at gribe den første børste, vi kunne finde og skrubbe væk, hentede vi hjælp fra Gary Dickman, tidligere hovedestetiker ved Ole Henriksen Face / Body Spa i Los Angeles, og hudlæge Jeanine Downie, MD, til at udfylde os med fordelene af tør børstning. Nemligt, om det kan rent faktisk få os Miranda Kerrs ubesværlige, naturlige glød.

Hvad er nøjagtigt tørbørstning?

Grundlæggende er tørbørstning stort set lige hvad det lyder som. Du tager en kropsbørste (kig efter en med faste, naturlige børstehår) og bruger den til forsigtigt at massere din krop i en opadgående bevægelse. Dickman siger, at denne proces lyser huden og også gør din fugtighedscreme mere effektiv, da den slamder af død hud.

Den organiske farmaceutiske hudbørste $ 15Shop

Hvordan gør du det?

At skrubbe en børste tilfældigt over hele kroppen og kalde den en dag vil ikke give dig hudfordelene ved tør børstning (for ikke at nævne, at det ville være helt unødvendigt smertefuldt). For at tørre børstet ordentligt skal du først sikre dig, at din hud er fuldstændig tør. Fra din ankel, flyt din børste over din hud i lange, cirkulære bevægelser, der går i hjertets retning, Siger Dickman. Husk, at du ikke er i en koreansk spa-et let, fast pres er alt hvad du har brug for.

Du kan tørbørste når som helst på dagen, men Downie anbefaler at du gør det lige inden du bruser. (Tørbørstning er en god eksfoliant, og det er godt at få den tørre hud af.) Når du har skyllet af, skal du skrå på en fugtighedscreme som Aveeno Daily Moisturizing Lotion ($ 7) eller Kiehl's Creme de Corps ($ 30).

Hvorfor skulle du gøre det?

Det øger cirkulationen

Hvis du har bemærket, at din hud er rød efter tør børstning, er det ikke kun et resultat af irritation, og det er faktisk ikke helt en dårlig ting. Rødheden, som bare er lidt betændelse, er resultatet af øget cirkulation i de områder, hvor du har tørret børstning. Din krop skubber mere blod til disse områder, hvilket fører til vores anden fordel:

Det hjælper med lymfatisk dræning

Bortset fra at efterlade dig med glødende hud (som om det ikke var nok), kan tør børstning tilskynde lymfedrenering, siger Dickman. Alt blod bærer lymfevæske, der filtrerer gennem lymfeknuderne. Gennem tør børstning får du blodet til at pumpe hurtigere igennem, hvilket hjælper med at få lymfen gennem kroppen, og derfor fjerner toksiner og patogener hurtigere.

Det har også store kosmetiske effekter

Det er klart, at børstning af din hud med hårde børstehår eksfolierer den. Men denne stigning i celleomsætningen er ikke den eneste synlige positive effekt. Mange mennesker sværger, at deres cellulite er mindre mærkbar efter tør børstning på grund af den fyldeeffekt, den har på huden. Downie bemærker, at det endda kan hjælpe med udseendet af solskader.

Striben

Hvor ofte skal du gøre det?

Da tørbørstning kan efterlade din hud følelse lidt rå (det er trods alt kropsfolie), er det op til dig at bestemme, hvor ofte du kan gøre det. Som en generel tommelfingerregel siger Downie, at kvinder kun bør tørbørste en til to gange om ugen. Og glem ikke at vaske din børste med babyshampoo mindst to gange om måneden (fordi tænk på al den døde hud, der opbygges).

Hvis du har en ultra-følsom hud, kan du prøve tør børstning en gang hver par uger. Hvis du opbygger en tolerance over for det, skal du gå over til en til to gange om ugen.

En ting mere Ђ

"Hvis du tørbørster, skal du bruge solcreme, da tørbørstning gør dig mere følsom overfor solen, "advarer Downie. Så sørg for at skære på din SPF, inden du går ud. Vores foretrukne solcremer i kroppen er La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Lotion Spray ($ 30) og Coola Sport Kontinuerlig spray SPF 50 ($ 36).

Næste: Gå ikke glip af, hvordan du behandler din cellulite som Kim Kardashian West. (Tip: Du har brug for $ 15.)

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort den 24. juli 2014, og den er siden blevet opdateret.