Wellness

Denne vanvittige smertefulde Pilates-klasse sparker L.A. pigeres mænd (på en god måde)


Mode til figur

Efter at have oplevet min første Pilates-klasse for omkring en måned siden, tror jeg, at jeg officielt er den sidste menneske i Los Angeles, der hoppede på en reformator. Det er ingen hemmelighed, at gruppefitness ikke er min ting (bevis), så da team Byrdie planlagde en privat klasse på L.A.s seje nye Pilates-locale, Studio Elevate, vidste jeg ikke, hvad jeg kunne forvente. For at være ærlig, var jeg aldrig sikker på, hvad Pilates endda medførte: Var det som yoga? Ligesom vægtløftning? Og hvad var de kæmpe kontraster på hjul?

En kollega eller to forklarede venligst, at Pilates er lidt som yoga, men mere fokuseret på at styrke kroppens kernemuskler for øget fleksibilitet, bedre kropsholdning og udseendet af lange tonede muskler. Du kan gøre Pilates på en yogamåtte (alias, floor Pilates) eller på en træningsmaskine (alias, reformator Pilates), forklarede de. Da vi dukkede op til Elevates minimale, hvid-blå studio, følte jeg mig en anelse mere sikker på, hvad der skulle komme. (Plus, vi var alle blevet begavet noget meget sødt Varley aktivt tøj, som altid hjælper med at få mig til at være i humør til fitness.)

Dog blev al denne sikkerhed knust, da brandets grundlægger, Leah Kitching, straks bad os om at tænke over alt, hvad vi troede, vi vidste om Pilates. Studio Elevate var anderledes, lovede hun - selvfølgelig var det fysiske studie chicer og mere humørrig end de fleste Pilates-klasser, men hun garanterede, at træningen også ville være sværere. "Du kan sandsynligvis ikke gå i et par dage," advarede hun os med et uhyggeligt smil. Derfor er kunder hos Studio Elevate den mest dårlige.

Mest skræmt, men delvist fascineret, går jeg ind i det svagt oplyste studieværk

Studio Elevate

En del af, hvad der gør Elevate Pilates-studiet på hver L.A.-piges læber er dets unikke liste over 50-minutters klasser. Begynderklassen kaldes Reform Fundamentals og er "en startklasse, der lærer en ny studerende, hvordan man bruger maskinen," siger Kitching. Next up er Reform Sculpt, som er "ment at være udfordrende, men fokuserer på at bruge mere traditionelle træk til at finjustere kroppen." Der er også Reform and Ride, som er halvt spin og halvt Pilates (så L.A., nej?). Derefter er der styrke og strækning, en intens træning, der involverer 20 minutters dyb strækning.

Men den hårdeste klasse på Studio Elevate er reformstyrke, der bruger reformatoren til en "meget intens", "ingen frills, ingen 'girly' bevægelser" træning. Af en eller anden ugudelig grund var dette den klasse, vi Byrdie gals havde tilmeldt os. Lad os bare sige, at mens jeg hoppede på min reformator, takkede jeg mine heldige stjerner, at der ikke var nogen fremmede der kunne grine af mig, da jeg altid pukede eller tumlede af maskinen.

Studio Elevate

Lad os skære til jagten: Reformer Strength-klassen sparkede min tush. Lad os ikke tale om det faktum, at jeg næsten kastede mig væk fra maskinen måske seks gange - disse ting er vanskelige! Men selve bevægelserne var nonstop. (Hvis du er en amatør som mig, inkluderede sådanne bevægelser anvendelse af vægte og modstandsbånd knyttet til reformatoren for at udfordre dine arme, ben, abs og muskler, jeg ikke engang kan navngive.)

Selvom Kitchings stemme var blød og musikken vibey, gav træningen ikke mulighed for et eneste øjeblik af lediggang. Og det er nøjagtigt poenget. ”Vores klasser er mere udfordrende,” siger Kitching. "Vi er et udholdenhedsbaseret Pilates-studie, så vi udtømmer musklerne til fiasko, så du ser resultater med det samme.”Selv ved den letteste indstilling af hver bevægelse ryste mine muskler som et blad af rep 10.

Studio Elevate

Her er dog den interessante ting: Selvom bevægelserne var svære, var jeg i stand til at ændre hver enkelt, så jeg fysisk kunne gøre det uden at se ud som om jeg var ved at trække ud (i modsætning til f.eks. Yoga eller dansaerobic, som undertiden tvinger mig til at tryk helt ud). Bevægelserne var ikke for hurtige eller ubehagelige, men jeg kunne tydeligvis mærke, at de var rettet mod mine muskler i realtid, hvilket var opmuntrende. Aldrig en gang har jeg spekuleret over pointen med et bestemt træk: Takket være Kitchings nyttige instruks følte hver enkelt sig målrettet og resultatorienteret. I slutningen af ​​de 50 minutter føltes mine ben som gelé (og ja, jeg var vanvittigt øm i et par dage), men jeg blev overrasket over, hvor behagelig hele oplevelsen var.

Kitching skylder dette positive indtryk af Elevates unikke studiooplevelse, som hun siger er helt anderledes end ethvert andet sted i L.A. "Vi skabte et rum, der føles roligt og transformerende," forklarer hun. "Træningsrummet er privat med svage lys og et radblåt neonskilt. Vi trækker elementer af yoga ind i rummet som at trække vejret og sætte en intention i starten af ​​klassen." Kitching siger, at hun også udfordrer klienter ud over det typiske "du kan gøre det" -akiom. "Vi udfordrer vores studerende på et visceralt niveau - hvorfor er du her?" For mig er det denne blanding af en rolig, næsten åndelig atmosfære og en virkelig effektiv træning, der gør piger over hele L.A. afhængige af Studio Elevate.

Jeg har aldrig i mit liv overvejet at tilmelde mig et Pilates-medlemskab, men hvis jeg skulle gøre det hvor som helst, ville det være på Elevate. (En pakke på fire klasser koster $ 75, og jeg tænker alvorligt på det.) Jeg mener, hele kroppen kiggede mærkbart mere tonet efter bare en klasse. At gøre det en gang om ugen eller mere ville utvivlsomt give utrolige resultater. Kom tilbage med mig om seks måneder: Jeg er måske bare L.A.'s nyeste Elevate addict.

S'well håndmalet tekstilsamling vandflaske $ 45ShopVarley Windsor Black Marble Legging $ 120ShopTakesumi Detox Deodorant $ 21Shop

Næste: En redaktør, der hader motion, rangerer fem træning fra de fleste til mindst torturous.