Wellness

At drikke dette hver dag vil forbedre din hud (og det er ikke vand)


Vi har været vidne til, at mange ernæringseksperter roser de antioxidantfyldte lide grøn te, især matcha. Faktisk, da jeg gik slyngelagt for et par måneder siden og drak matcha lattes i stedet for kaffe i seks dage, kunne integrerende ernæringsekspert Courtney SwanВ ikke stoppe med at splittes over superfoodens magiske kræfter.

"Dette dybgrønne pulver er lavet af bladene fra en høj kvalitet skygge-vokset busk kaldet tencha. De er beskyttet mod direkte sollys, hvilket reducerer fotosyntesen og bremser plantens vækst," forklarede Swan for mig. "I sidste ende er det dette, der skaber den signaturrige grønne farve og stimulerer chlorophyllproduktionen for at forstærke teens sundhedsmæssige fordele og næringsstofkvalitet." Blandt chlorophyll inkluderer matcha andre kropsforbedrende priser som polyfenoler, L-theanin, fiber og kalium.

Bliv ved med at rulle til 411 for at tilføje matcha til din daglige diæt.

Indarbejde Matcha i din diæt

Hayley Vetras-Thistels residente ernæringsfysiolog - mener, at det er en af ​​de mest potente rige superfoods i verden: "Bare en kop matcha grøn te giver over 5 gange så mange antioxidanter som enhver anden mad, 6,2 gange den for goji bær, 7 gange den med mørk chokolade, 17 gange den for blåbær og 60,5 gange den for spinat. "

Hum Ernæring Raw Beauty Skin & Energy Green Superfood Powder $ 39Shop

Dette grønne Superfood-pulver fra Hum Nutrition fås i en række forskellige smag, som alle bruger adaptogener og probiotika til at øge energi, fremme hudens sundhed, øge stofskiftet og fremme sund fordøjelse. Ét scoop om dagen lover øjeblikkelige resultater, og hele containeren kan prale af en enorm 5 milliarder probiotika - som er et must for tarmsundhed.

Påvirke sundhed Buddha Matcha $ 29Shop

Affect Health har formuleret sit Buddha Matcha-pulver med organisk grøn teblade for at give dig et fremragende antal antioxidanter pr. Portion. (En portion er lig med 10 kopper grøn te!) Som de fleste matcha-produkter øger Buddha Matcha stofskiftet og energiniveauet.

CAP Beauty The Neat Matcha Stick Box $ 34Shop

CAP Beauty har givet os gaven af ​​matcha på farten. Disse matcha-pinde er kompakte og kan føjes til din valgte drikke-, smoothie- eller smoothie-skål til al den fordelagtige matcha-godhed.

Fire Sigmatic Champignon Matcha-drikkemix med Lion's Mane og Ginger $ 28Shop

Denne champignon-matcha-drikkemix er en kraftfuld kombination af helteingredienser. Lion's Mane-svampeekstrakt er kendt for at give kognitiv støtte til forbedret hukommelse, fokus og koncentration, mens organisk ingefær understøtter fordøjelsessundheden. Par de to drivhusbestanddele med fordelene ved matcha, og du har en blanding sendt fra himlen. Tilføj Four Sigmatics drikkeblanding til varmt eller koldt vand, mælk (for at gøre en livsændrende latte) eller endda til dine proteinpandekager - vi anbefaler det bestemt.В

Vital Proteins Matcha Collagen $ 37Shop

Et andet fremragende pulverprodukt, denne matcha-kollagenblanding er pakket med 137 gange mængden af ​​frie radikaler-bekæmpende antioxidanter som de fleste grønne te på markedet. Ekstremt let at tilberede, bare opløs en portion af denne blanding i et glas vand, og du er klar til at tage på dagen med øget energi og årvågenhed - uden den typiske koffein-nedbrud.

Matcha til hud

Så vi ved, at det er fremragende til vores kost, men hvad med vores hud? I henhold til en artikel fra SheFinds er dermatologer officielt tilsluttet den ernæringsfysiologiske ledede vogn, når det kommer til team matcha og alle dens fantastiske frynsegoder.

"Det kan forbedre betændt hud, det er godt til affoliering og beskytter huden mod skader på frie radikaler," fortalte Debra Jaliman, MDВ, til Dermstore. Dr. Jaliman er en bestyrelsescertificeret hudlæge og assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai. "Matcha hjælper også med at forynge hud, der mangler ilt, som et resultat af søvnløse nætter, rygning og toksicitet i luften," siger hun. Åh, og tilsyneladende er alt, hvad det kræver, så lidt som en fyldig kop om dagen af ​​de lækker ting. Ikke dårligt, hvad?

Du kan også drage fordel af matchas hudfordele med matcha-infunderede produkter. Se disse Byrdie-godkendte matcha-hudplejeprodukter.

Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick $ 9Shop

Cocokind har skabt en all-over fugtighedspind med kun tre ingredienser - kokosnøddeolie, bivoks og matcha-pulver - for at levere varig hydrering, hvor det er nødvendigt.

Naturopathica Matcha Brightening D colleté & Hand Cream $ 49Shop

Naturopathicas di colleté og håndcreme består af en lækker blanding af matcha, indisk stikkelsbær og palmitoyl-tripeptid-5 for at fremme lys, ungdommelig hud.В

Odacité Green Ceremony Cleanser $ 58Shop

For en afgiftende ansigtsbehandling skal du ikke se længere end Odacità © s Green Ceremony Cleanser, der er formuleret med matcha og spirulina. Dette produkt giver energi og tilbyder en dyb rensning uden at skade hudens fugtighedsbarriere

Winky Lux Matcha læbebalsam $ 16Shop

En anden grøn te-balsam, der intensivt hydrerer og beskytter, Winky Lux's Matcha Lip Balm fås i fem nuancer og dufte - som alle inkluderer ægte grøn te-pulver, vanilje, kokosnød og avocado-olie til at blødgøre og forynge læberne.

Next Up: В Lær hvorfor hudlæger ikke vil have dig til at bruge læberescrub.