Kategori Wellness

Må ikke falde for disse almindelige acne myter
Wellness

Må ikke falde for disse almindelige acne myter

LightFieldStudios / Getty Images В Det ser ud til, at alle er en ekspert, når det kommer til acne. Med så mange myter, der flyver rundt om, hvad der forårsager det, og hvordan man slipper af med det, kan det være svært at vide, hvad der er sandheden og hvad ikke. At ikke have korrekt viden om emnet kan også gøre det svært for dig at behandle dit eget tilfælde af acne korrekt.

Læs Mere

Wellness

Den altomfattende kraft af kvindelig venskab

Dårligt At sige, at mine kvindelige venskaber har været vigtige, er århundredets underdrivelse. Disse forhold, uanset om de bevidst eller ej, har ændret forløbet i mit liv og mental velvære. Fra tunge emner som hjertesorg og problemer med familien til dagligdags spørgsmål om tillid og støtte - kvinderne i dit liv er af afgørende betydning for at hjælpe med at bevare din lykke (og sundhed).
Læs Mere
Wellness

12 Lavkulhydratmiddagskift skifter hjælp til at nedbringe kalorier

Vi elsker kulhydrater lige så meget som den næste person, men hvis du har fyldt pasta, korn og brød lidt for meget for nylig, kan det efterlade dig følelse træg, oppustet og generelt lidt bla. Men det er ikke alle dårlige nyheder. En af de nemmeste, hurtigste og billigste måder at føle sig lettere og lysere på er at lave nogle enkle middagskontakter.
Læs Mere
Wellness

Sådan finder du ud af, om du er berøvet søvn

Søvnberøvelse er en ting, folk. Men det behøver vi sandsynligvis ikke at fortælle dig. Hvor mange gange om dagen fortæller du dine kolleger / partnere / forældre / kæledyrskat, hvor træt du er? Vi ved, at det er mere, end du selv er klar over. Ifølge en rapport fra forskningsfirmaet Rand Europe koster søvnmangel den britiske økonomi 40 milliarder dollars (50 milliarder dollars) om året, hvilket er beviset alene for, at vi ikke får nok øjnene.
Læs Mere
Wellness

10 tip til at finde en fitnessplan, der faktisk kan gøres

Det er ingen hemmelighed, der kommer den 1. januar, mange amerikanere kalder vægttab som deres nummer et nytårsopløsning. Og som det går, bare en uge ind i det nye år, begynder folk at falde som fluer, når det kommer til at holde sig til diæt og motion. I henhold til en studie fra 2018, fandt forskere, at den hastighed, hvormed folk holder sig til vægttabsmål drastisk falder 25% ved en uges varemærke, 33% i februar og 50% i juni.
Læs Mere
Wellness

En ny undersøgelse siger, at dette er de bedste grøntsager til forebyggelse af kræft

Megan Hodges / Unsplash - Spis dine grønne.” Vi har kendt dette ordsprog alt for godt, fra det tidspunkt, hvor vi var oprørske grøntsagshatende børn til vores nuværende tilstand som mere vegetabilske tolerante voksne (forhåbentlig). Vi ved, at grøntsager generelt er rige på vitaminer og næringsstoffer, der hjælper vores kroppe med at køre optimalt, men vi ved også, at nogle er bedre end andre (majs er det værste på grund af dets høje sukker- og stivelsesindhold).
Læs Mere
Wellness

At drikke dette hver dag vil forbedre din hud (og det er ikke vand)

Vi har været vidne til, at mange ernæringseksperter roser de antioxidantfyldte lide grøn te, især matcha. Faktisk, da jeg gik slyngelagt for et par måneder siden og drak matcha lattes i stedet for kaffe i seks dage, kunne den integrerende ernæringsfysiolog Courtney SwanВ ikke stoppe med at fabulere om superfoodens magiske kræfter.
Læs Mere
Wellness

Kviksølv i Retrograde er ikke det eneste fænomen, der skal passe på i år

Wildfox Fra måneritualer til krystalheling har vi utvivlsomt været lidt woo-woo når det kommer til vores helbred og velvære, og en massiv del af det er at forstå nøjagtigt, hvordan planetkalendere påvirker vores balance her på Jorden. Jeg mener, lad os indse det: "Jævla dig, kviksølv i retrograd" er hurtigt blevet vores gå til syndebukker, når tingene vender det værste.
Læs Mere
Wellness

Sådan får du en tonet fysik som en balletdanser

Det er måske vores uopfyldte barndomsdrømme om at danse Swan Lake i New York City Ballet, eller måske er det bare det faktum, at hver ballerina, vi kan tænke på, har en fantastisk tonet krop, men vi er stort set besat af at stjæle fitness-tip fra dansere. For en underkrop, der er værdig en leotard, udsætter vi eksperten, Studio Allongà © В grundlægger og tidligere ballerina Alison Trumbull.
Læs Mere
Wellness

Den bisarre nye wellness-terapi, der hævder at slå stress

Gratis mennesker Lydheling er en af ​​disse tendenser, som jeg forudsagde som store wellness-nyheder for 2019 og virkelig ville prøve, men som med alt kommer livet i vejen, indtil du bliver nødt til at bremse. Jeg besøgte en tilbagetog tidligere denne måned og blev behageligt overrasket, da en af ​​eftermiddagsmeditationerne var lydheling.
Læs Mere
Wellness

8 DIY-tandblegningshacks, der faktisk fungerer

Vi søger alle det lysere, hvidere smil. Desværre forhindrer ting som rødvin, vores † kaffe-afhængighed eller endda mere overraskende ting som antibiotika og bær os os fra at opretholde disse perlehvide. Hvis du ønsker at gøre dit smil lysere, men du også ønsker at undgå kemikalierne i løsninger fra butikken og ikke ønsker at sprænge din bankkonto med en professionel aftale om tandblegning, er der en håndfuld hjemme-retsmidler der er bevist, at de fungerer.
Læs Mere
Wellness

14 skønhedsingredienser, der skal undgås under graviditet

Stocksy Vi går ind i en verden, hvor udelukkelse af giftige ingredienser i vores skønhedsregimer bliver mere mainstream. Uddannelsen er lige ved hånden, og det store omfang af naturlige og økologiske produkter sprænger i sømmene. Selvfølgelig er jeg selv meget opmærksom på etiketterne på mine hudplejeprodukter, men når det kommer til makeup, er jeg meget mindre kræsne - det er svært at opgive et fundament og en maskara, du har brugt i årevis, hvor det ikke er noget naturligt alternativ synes at stemme helt overens.
Læs Mere
Wellness

Dette er grunden til, at du vil sove hele weekenden

Frie mennesker Oplever du, at du fungerer i løbet af ugen, men kommer lørdag kunne du heldigvis sove hele dagen? Spørg dig selv Hvorfor er jeg så træt? Hvis du er fanget i denne evige cyklus, kan det være temmelig deprimerende; du skal ikke være dygtig til at arbejde så meget, at du ikke kan få mest muligt ud af din nedetid.
Læs Mere
Wellness

5 Hurtige modstandsbånd-arm-træning, du kan gøre hjemme

For at hjælpe dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål tappede vi Karena og Katrina fra Tone It Up for deres råd. Her lader de dig ind på alle deres wellness-hemmeligheder med et par tip og tricks undervejs. Mød eksperten Karena og Katrina er professionelle undervisere og medstifterne af Tone It Up.
Læs Mere
Wellness

6 morgenritualer til at vedtage dette år

Høflighed af Geri Hirsch Geri Hirsch, grundlægger af fordi jeg er afhængig, er en stolt Californien pige-født og opvokset i Los Angeles. Efter at have afsluttet handelshøjskolen og følt sig utilfreds med sit første seriøse job, begyndte hun at blogge i 2005 som et kreativt afsætningsmarked og har gjort det lige siden. I dag elsker hun at dele modeinspiration, opskrifter og livsstiltips, der føles godt og er fulde af balance (tænk rødvin med en side af tør børstning).
Læs Mere
Wellness

Overraskelse! Disse skønhedsvitaminer er alvorligt overvurderede

Pepe Leon I denne dag og alder, В vi er fuldt ud klar over det faktum, at skønhed starter ud på indersiden, både bogstaveligt og billedligt. Bogstaveligt talt har det, vi lægger ² i vores kroppe, lige så stor en indvirkning på vores hår, hud og negle som det, vi slather på vores kroppe. Tilfælde: den nuværende dille efter skønhedstilskud.
Læs Mere